Made on
Tilda
Старые роли, привычные ссоры, ощущение, что вас не слышат — разбираем семейные паттерны и как выстраивать более здоровую дистанцию.
Семейные роли и сценарии
Подробнее → 🔁Как это происходит и что с этим делать
Подробнее → 🧭Сепарация во взрослом возрасте
Подробнее → 🗣️Практический разговор о дистанции
Подробнее → 🤷Дневник наблюдений за семейными ситуациями
Подробнее →Заметить: «Я сейчас реагирую как в детстве, а не как взрослый(ая) сейчас».
5 медленных вдохов перед звонком или встречей с семьёй.
«Мне нужно отойти на 10 минут» — не побег, а способ не сорваться.
Если сложно сказать вслух — начните с письма себе.
Записи сохраняются в вашем браузере.
Отвечу на вопросы о здоровье